Αύξηση της παχυσαρκίας σε παγκόσμιο επίπεδο
Σε παγκόσμιο επίπεδο έχει παρατηρηθεί τις τελευταίες δεκαετίες μια δραματική αύξηση της παχυσαρκίας σε παιδικό και ενήλικο πληθυσμό, η οποία, σύμφωνα με τελευταία στοιχεία, φαίνεται να έχει επιδεινωθεί σημαντικά στα πλαίσια της πανδημίας COVID-19. Οι επιπτώσεις στη σωματική, αλλά και ψυχική υγεία είναι δυσμενείς και η ανάγκη για ανάπτυξη και εξέλιξη αποτελεσματικών στρατηγικών για την απώλεια και διατήρηση του σωματικού βάρους έχει γίνει επιτακτική.
Η πανδημία COVID-19 εξακολουθεί να μας αναγκάζει να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής μας με δραματικές συνέπειες για την καθημερινότητά μας. Τι σημαίνουν, εντούτοις, τα περιοριστικά μέτρα για την υγεία ατόμων, που ανήκουν σε ομάδες κινδύνου, όπως είναι οι ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη; Η ακόλουθη μελέτη δείχνει μια σημαντική αύξηση των ακρωτηριασμών!
Θυρεοειδής αδένας και υπογονιμότητα
Είναι ευρέως αποδεδειγμένο, πως οι ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα επηρεάζουν με ποικίλους μηχανισμούς τη λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου και πως η εύρυθμη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι απαραίτητη, τόσο για την επίτευξη, όσο και διατήρηση και ασφαλή έκβαση μιας εγκυμοσύνης. Διαταραχές, συνεπώς, της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, με τη μορφή ενός υποθυρεοειδισμού, υπερθυρεοειδισμού ή ακόμη και η παρουσία αυτοάνοσων παθήσεων που τον έχουν στο στόχαστρο, όπως η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδια Hashimoto μπορούν να αποτελέσουν αιτίες υπογονιμότητας και καθ΄ έξιν αποβολών, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία των οποίων, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πιθανότητα μίας υγιούς εγκυμοσύνης.
Οδηγός διατροφής για τη βελτίωση της θυρεοειδικής λειτουργίας
Ένα ερώτημα που θέτουν πολύ συχνά άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα είναι αν υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα πρότυπα διατροφής, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν ή να επιδεινώσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και τα συμπτώματα που σχετίζονται με διαταραχές αυτής. Είναι γνωστό πως πολλά ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ενώ άλλα μπορεί να την επηρεάσουν αρνητικά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης υποθυρεοειδισμού.
Στο άρθρο που ακολουθεί, θα αναφέρουμε συνοπτικά τα σημαντικότερα ιχνοστοιχεία και συστατικά, που μπορεί να επηρεάσουν, θετικά ή αρνητικά, τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Τροφή για .. σκέψη.
Έχω διαβήτη. Και τώρα τι τρώμε;
¨Και τώρα, τι μπορώ να φάω;¨ είναι η πρώτη ερώτηση που μας έρχεται στο μυαλό, όταν ακούσουμε τη διάγνωση ¨Σακχαρώδης Διαβήτης¨. Ο στόχος μας σε αυτό το άρθρο είναι να απαντήσουμε αυτή την ερώτηση. Μια ομάδα επιστημόνων, διατροφολόγων και εκπαιδευτών πραγματοποίησε μια ανασκόπηση σε περισσότερα από 600 άρθρα σε διάστημα 5 χρόνων με στόχο να ανακαλύψει ποια διατροφή – ή διατροφικά πρότυπα – λειτουργούν καλύτερα σε ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο Nutrition Consensus Report της Αμερικανικής Εταιρείας Διαβήτη (ADA).
Οστεοπόρωση και νηστεία
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και ήδη πολλοί από εμάς έχουν ήδη μπει στη διαδικασία της νηστείας. Η νηστεία των Χριστουγέννων είναι η δεύτερη σε διάρκεια περίοδος νηστείας της Ορθόδοξης Εκκλησίας μετά την Σαρακοστή και διαρκεί 40 ημέρες, αρχίζοντας από τις 15 Νοεμβρίου. Αν λοιπόν έχουμε επιλέξει να νηστέψουμε, θα πρέπει να απέχουμε για αυτό το διάστημα από συγκεκριμένες τροφές, όπως γαλακτοκομικά, αυγά και κρέας, ενώ η κατανάλωση ψαριού προβλέπεται για τις ημέρες του Σαββατοκύριακου.
